老年健康知识讲座--朝阳区望京街道举办

　　2006年3月17日上午9：00，望京街道安全促进中心多功能厅坐满了前来听讲座的中、老年朋友，今天的讲座是由清华大学第一附属医院妇产科主任医师鲁桦为大家主持的，鲁大夫系统地向中老年朋友介绍了更年期的特点及更年期的保健知识。

　　鲁大夫讲到：更年期是每个人都要经历的一段时期，人在更年期身体和心理都会发生一系列的变化，容易发生更年期综合症，了解更年期的知识，可以使大家有针对地克服更年期综合症。鲁大夫建议处在更年期的中老年朋友要建立良好的生活习惯，每天生活要有规律，在参加适当的体育活动的同时要有适当的脑力活动；对待生活要积极乐观，控制自己的情绪，不要发怒，不要让忧愁走进自己的生活；建立自己的社交圈子，多和朋友进行交流，分享快乐，排解孤独；协调好家庭生活，减少不良因素的刺激；对更年期明显的身体、心理不适要及早到医院请医生指导用药物治疗。

　　更年期是人生的“必经之路”，中老年朋友要认真对待人生的这一特殊时期，除了多注意身体保健之外，还要注意心理调解，削除“人到中年百事休”的消极态度，多多培养有益的兴趣爱好，愉快、顺利地度过更年期。