灾后如何帮助孩子减轻情绪反应

●对灾难后特定事件的害怕
●害怕灾难再度发生
●不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去
●在学校不易专心学习，成绩下降
●日常的行为退化到较小年纪的模样
●特别退缩、静默不语或特别难管、不听话
●对原来喜欢的活动失去兴趣
●睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡
●抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛
●对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式

●倾听并容忍孩子重述事件
●尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受
●不要随意离开处于害怕中的儿童身边
●允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴
●预期在学校的表现会暂时下降
●虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规
●倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法
●循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法
●逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

青少年篇(11-18岁)

可能的创伤反应

●灾难引发的失控行为：如从事危险的行动（拼命入灾区抢救生还者）
●努力不表露出异样情绪，如哀痛、罪恶，羞愧等

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