灾后如何帮助孩子减轻情绪反应

灾变后孩子可能特别显得烦乱，需要表达感觉，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久的。

以下条列孩子们会出现的反应：

●对黑夜、分离或独处会有过度的害怕
●会特别黏父母，对陌生人害怕
●担心，焦虑
●年纪小的儿童会出现退化行为（如尿床或咬手指）
●不想上学
●改变饮食或生活作息习惯
●攻击或害羞的行为增加
●做恶梦
●头痛或其他的身体症状的抱怨

协助孩子的方法：

●和孩子谈谈他（她）对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉
●告诉他发生了什么，并用他能懂得的方式让他了解
●让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起，你最好常常重复的向孩子提出这项保证
●经常抱抱孩子，拍拍孩子
●在入睡前，多花一些时间陪孩子
●接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼
●若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题

在未来的几个月间，请您重读这份数据，因为有些孩子可能并不会出现这些反应，有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，然而，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络。

[1] [2] [3] [4] 下一页

女性健康 \| 男性健康 \| 健康教育 \| 两性健康 \| 幼儿健康 \| 孕妇健康 \| 老年健康 \| 营养健康健康安全 \| 心理健康 \| 婴儿健康 \| 饮食健康 \| 亚健康 \| 美容减肥 \| 回首页