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四川地震心理自助完全手册

发布时间：2008-5-19 20:24:39

　　我们不要：

　　· 不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛

　　· 不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己

　　· 不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一

　　· 不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，是正常的现象，更好的方式是与我们的朋友和家人一起去分担痛苦。

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