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灾后的情绪警示及其解决方案

发布时间：2008-5-19 20:23:40

找当地的支持团体：过来人的帮助

找专家：小组讨论

从事健康的活动以提高应对能力，平衡的饮食、足够的休息；别酗酒、服药

建立或重建日常规律：定时吃饭、运动、嗜好

避免生活中的重要决策，比如变换工作，因为这种事是很有压力感的

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