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灾后的情绪警示及其解决方案

发布时间：2008-5-19 20:23:40

创伤事件后不能把握自己的生活，或一个月以后还有以下症状者，应该寻求心理健康的帮助：

与事件有关的想法或恶梦反复出现

有睡眠障碍或食欲变化

接触令人想起创伤事件的事或物时，产生焦虑和恐惧

易受惊吓或过分警觉

抑郁，悲伤，缺乏活力

记忆出现问题，包括难以回忆创伤事件的某些方面

分心，无法集中注意于工作或日常活动，难做决策

易怒，易恨

情绪封闭，退缩，疏离他人，标新立异

无端哭泣，感到绝望和无助

想保护所爱的人，或担心他们的安全

无法面对创伤事件的某些方面，逃避令你想起事件的活动、地点，甚至人

应对灾害和创伤事件后的紧张

事后的典型反应：

震惊、否认（属正常的保护性反应）；

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